Una de las actividades que ofrecemos en los centros de día MENTE es la realización de ejercicio físico a través de estilos y técnicas de vanguardia como por ejemplo el TAICHI.
¿Qué es exactamente el TAICHI?
Se trata de un arte marcial con aplicaciones terapéuticas originario del imperio chino, y cuya práctica está relacionada con la consecución de un mayor equilibrio físico y psíquico.
Se trata de una actividad muy popular y que puede verse practicar en los parques de ciudades donde se desarrollan ejercicios con movimientos lentos y fluidos.
Los beneficios de esta técnica milenaria son muchísimos pero sobre todo son muy recomendables para las personas mayores porque ayudan a fortalecer la musculatura y su realización no implica un exceso de energía.
Se trata de un ejercicio suave que activa todos los músculos de nuestro cuerpo. El tipo de movimientos que se realizan tienen un importante efecto en todos los sistemas del organismo porque reduce las tensiones, mejora la circulación y aumenta la fuerza y la flexibilidad.
Además, la realización de esta actividad activa y ejercita la mente, disminuyendo el avance de demencias seniles, disminuyendo también los niveles de estrés y depresión así como ayuda a prevenir el insomnio.
Consulta las actividades que realizamos en los centros MENTE y haz que la enfermedad no consuma a tu familiar.