¿CÓMO PUEDE LA SANIDAD PRIVADA COMPLEMENTAR A LA SANIDAD PÚBLICA?

En la especialidad de Neurología de la sanidad pública, ante unos servicios muy competentes y efectivos pero saturados (debido al envejecimiento de la población), la neurología privada puede ayudar complementando las consultas especialmente en las enfermedades de la memoria.

Las unidades de memoria de nuestros hospitales de la Seguridad Social tienen una demanda excesiva, por lo que a pesar de la buena voluntad y esfuerzo de los neurólogos, tienen una demora de varios meses (tiempo entre la petición de consulta por parte del médico de familia y la primera consulta con el neurólogo). Por otra parte, tras la primera visita el seguimiento también se demora varios meses, por mucho que al neurólogo le gustaría hacer visitas más seguidas.

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LAS UNIDADES PRIVADAS especializadas en memoria, pueden aportar varias ventajas para complementar a la sanidad pública:

  • Por una parte un primer contacto con el Neurólogo especializado en demencias nos indicará si el caso requiere un diagnóstico precoz o por el contrario puede esperar.
  • Por otra parte se pueden iniciar estudios como son exploraciones Neuropsicológicas que son de difícil acceso en el sistema de la Seguridad Social.
  • Por último, al disponer de más tiempo y personal, pueden ayudar a dar consejos a los familiares de cómo sobrellevar la carga que supone tener una enfermedad de Alzheimer en la familia.

Lejos de una competencia entre sanidad pública y privada, en el caso del paciente con problemas de memoria, se pueden combinar ambas consultas con un coste económico mínimo (coste medio de una consulta y exploración neurológica: 60€; coste medio de una exploración neuropsicológica –estudio de memoria-: 70€), lo cual redundará en un mejor servicio socio sanitario para nuestra población.

BENEFICIOS DE LA RISOTERAPIA

¿Sabías que la risa ayuda a mejorar la tensión arterial, aporta más oxígeno y hace mover más de 400 músculos?

Desde hace unos meses en los Centros Mente ofrecemos diferentes talleres a nuestros pacientes y uno de ellos es el Taller de Risoterapia.

Los beneficios principales que se obtienen con la actividad de este taller son:

  • Actividad física, ya que al reírnos, activamos nuestro cuerpo, estimulamos los músculos, estirando también los huesos de las cervicales y la columna vertebral.
  • El acto de “llorar de risa” nos permite limpiar los ojos con las lágrimas derramadas, y además despejamos la mente y hasta eliminamos toxinas.
  • Cuando reímos, oxigenamos todo nuestro cuerpo, puesto que la inhalación de aire en los pulmones se duplica y esto ayuda a oxigenar nuestra piel todavía más.
  • Con la risa liberamos endorfinas y obtenemos un efecto analgésico.
  • Es el mejor remedio para aliviar síntomas de estrés, ansiedad, depresión y mejorar la autoestima.
  • Potencia muchísimo la capacidad intelectual y las relaciones sociales, gracias a juegos y actividades se invita a la cooperación entre compañeros, a la proximidad y aflorar sentimientos de amistad y amor.

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¿Necesitas más razones para empezar a probarlo? 😉

LAS 10 CLAVES PARA TENER UNA VIDA SALUDABLE

1- DORMIR

Descansar es imprescindible para rendir durante toda tu jornada, ser positivo y sobre todo, productivo en cualquiera de las actividades que realices. Acostúmbrate a dormir un mínimo de 7 horas y notarás como tu bienestar físico y emocional mejora considerablemente.

2- REDUCIR LAS GRASAS EN TU ALIMENTACIÓN DIARIA

Comienza a analizar qué alimentos abundan en tu nevera y cuáles faltan de manera considerable. Aporta a tu cuerpo los nutrientes que necesitas y no escatimes en verduras y frutas de temporada. ¿Te aburren? Suscríbete a blogs y webs de cocina y saca la creatividad con guarniciones y cremas de verduras, por ejemplo, sobre todo ahora que llega el Invierno y los platos de duchara apetecen más que nunca.

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3- HACER EJERCICIO

Nuestra agenda parece que da prioridad a todo lo demás menos a cuidarte, así que oblígate y saca unos minutos al día para hacer algún tipo de ejercicio e intenta combinarlo con ejercicios que puedas hacer en casa como con actividades al aire libre.

Salir a caminar 20 minutos es ya un gran paso para empezar 😉

4- REDUCIR LOS AZÚCARES EN TU DIETA

Somos golosos y parece que no tenemos tiempo para cocinar ricos bizcochos, galletas caseras, etc. No obstante hay que evitar, en la medida de lo posible, los alimentos procesados y optar por opciones más saludables y naturales.

5- BEBER AGUA

Somos agua y por ello hidratarse es fundamental. Intenta llevar contigo siempre una botella de agua mineral y ves bebiendo durante tu jornada.

6- MANTENER TU PESO IDEAL

Tener sobrepeso ya no es sólo un tema estético, sino que más bien es un tema saludable. No estar en tu peso ideal te puede ocasionar infinitos problemas que perjudican a tu salud: Diabetes, azúcar, colesterol, etc.

7- EVITAR LA ANDIEDAD Y EL ESTRÉS

El estrés, la ansiedad perjudica nuestra salud mental y física. Intenta buscar unos minutos al día para ti, para cuidarte, para leer, para meditar… Existen actividades como el yoga, que además de realizar ejercicios físicos lo combinan con terapias de meditación que ayudan a desconectar y valorar el momento, el ahora.

8- REALIZAR 5 COMIDAS AL DÍA

¡No es un mito, es una necesidad y tu cuerpo te lo agradecerá! Las 3 comidas al día, las cumplimos, pero no te olvides de incorporar esa merienda a mediodía y por la tarde. Un zumo natura, un smoothie o batida de frutas, un variado de frutos secos, una infusión, etc. Opciones hay miles, adáptalas a tus gustos y empieza una rutina saludable.

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9- ¡HOLA ALIMENTOS CON FIBRA!

Hay miles de opciones diferentes para incorporar determinados alimentos o superalimentos que contienen un alto porcentaje en fibra como son las semillas, las frutas y verduras frescas, los frutos secos… Incorpora estos alimentos a ensaladas, yogures, tostadas, batidos, etc.1

10- ¡BYE BYE MALOS HÁBITOS!

El exceso de bebidas alcohólicas, de cafeína, la vida sedentaria, el tabaco… ¿Sabes cuales son tu malos hábitos? Pues conciénciate y empieza a reducir su consumo y notarás un gran cambio en tu cuerpo.

FIESTA NAVIDEÑA EN LOS CENTROS MENTE

Cada año por estas fechas celebramos en los Centros Mente la fiesta de Navidad donde organizamos actividades con nuestros pacientes y nos juntamos con amigos y familiares para cantar juntos villancicos navideños.

Momentos especiales que hoy recordamos con vosotros compartiendo estas fotografías de las fiestas celebradas en los diferentes centros de Palma.

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Que durante estas fiestas tan especiales no perdamos la sonrisa y disfrutemos de cada momento único compartiéndolo con los seres más queridos.

Que los sentimientos que afloran durante esta época del año nos duren todo el año nuevo que vamos a empezar.

¡Felices Fiestas a todos!

¿CÓMO AYUDAR A UN FAMILIAR QUE PADECE UN DETERIORO COGNITIVO SEVERO?

El deterioro cognitivo severo implica un estado del paciente en el que sufre una gran pérdida de la memoria así como graves problemas de conducta, movilidad y problemas comunicativos.

Se puede dar el caso de que llegado este punto ya no reconozca a las personas que tiene a su alrededor, ni los lugares en los que se encuentra, etc. Llegado este punto de la enfermedad, el paciente no puede casi valerse por sí mismo ya que necesitará ayuda para solventar cualquiera de sus necesidades básicas como son asearse, alimentarse o trasladarse a cualquier estancia. Además, este estos pacientes son muy vulnerables a infecciones, especialmente a la neumonía.

Debido a todos estos factores, sus necesidades dependerán en la mayoría de los casos de un cuidador o una ayuda externa de personas expertas o instituciones.

Aquí van algunos consejos que ayudarán al paciente y a sus familiares y cuidadores:

–           Escuchar con atención lo que la persona tiene que decir, y darle mucho ánimo. Si la persona tiene dificultad para encontrar la palabra correcta o terminar una frase, pídale que la explique de una manera diferente; que le dé pistas para poder encontrarla

–           Prestar atención al lenguaje corporal: movimientos agitados o una expresión facial tensa puede causar malestar o angustia, y puede hacer más difícil la comunicación.

–           Utilizar el contacto físico para tranquilizar a la persona.

–           Vigilar los hábitos de higiene y los cambios posturales.

Para su bienestar y el de las familias  se recomienda asistir a centros de día donde se ofrece un servicio especializado destinado a ofrecer atención asistencial, peventiva, social sanitaria y rehabilitadora a personas mayores.

7 ACTIVIDADES PARA REALIZAR CON PACIENTES CON DEMENCIA

Cuando pasamos tiempo con personas que sufren algún tipo de demencia senil lo primero que pensamos es que quizá ya no pueden hacer nada de lo que hacían y cometemos un error.

Lo primero de todo es conocer el estado en el que se encuentra el paciente o enfermo, conocer en qué fase de la enfermedad está y a partir de ahí, consultar cualquier duda con los profesionales y médicos que lo tratan.

No obstante, hay muchas cosas que podemos hacer y que además ayudan a estimular diferentes áreas de su cuerpo para su mejora emocional y física. Además, compartir actividades con personas que sufren algún tipo de trastorno de la marcha o demencia, hace que estos pacientes valoren mucho la compañía y por ello mejoran su carácter gracias al desarrollo personal y social que desarrollan.

Aquí van 7 actividades para realizar con personas con demencia relacionadas con el área del movimiento

  • Organizar objetos por forma y color: Puzles, cajas, etc.
  • Jugar a las cartas
  • Hacer crucigramas juntos, o cruzadas o sudokus

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  • Pedirle ayuda y que se encargue de regar las plantas interiores o del jardín
  • Hacer una lista para enviar tarjetas de navidad y enviarlas a familiares y amigos

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  • Poner su música favorita o de su época e invitarla a bailar
  • Salir a caminar, dar un paseo, acercarse a un pueblo de la zona.

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INAUGURAMOS EN PALMA EL NUEVO CENTRO MENTE 4

Hace unas semanas inauguramos un nuevo centro en Palma, MENTE 4.

Y por eso, desde este blog, os mostramos imágenes de nuestra visita al reciente inaugurado centro de estimulación cognitiva.

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En este centro el objetivo es ofrecer un servicio atento y personalizado a los pacientes que acuden en un estado leve o en los inicios de la enfermedad.

Hay que tener en cuenta que esta fase inicial es crucial para el paciente, ya que es el momento más importante para trabajar y empezar con el tratamiento necesario.

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Acudir a Centros Mente cuando la demencia está ya muy avanzada no ayudará a retrasar la enfermedad y potenciar los aspectos y aptitudes que necesita.

Por eso hacemos hincapié en acudir a nuestros centros donde ofrecemos clases personalizadas por grupos en función del estado de los pacientes, y que además de trabajar los aspectos cognitivos, lo combinamos con actividades al aire libre, con talleres en grupo, sesiones de risoterapia, taichí, ejercicios físicos adaptados a sus necesidades y supervisados por fisioterapeutas y responsables de área, así como un sinfín de actividades cognitivas que ayuden a retrasar la enfermedad lo máximo posible.

No dejemos solos a las personas con su enfermedad. Solicita información de nuestros servicios en el 971 770 703.

¿COMO AYUDAR A UN FAMILIAR QUE PADECE UN DETERIORO COGNITIVO MODERADO?

El deterioro cognitivo moderado se caracteriza por una agudización de los problemas que se habían detectado anteriormente y por tanto, conlleva una dependencia por parte de su familia.

Estos problemas pueden ser una mayor alteración de la memoria y del lenguaje, cambios en el carácter y mayor afectación para las actividades de la vida diaria.

Aquí van algunos consejos que ayudarán al paciente y a sus familiares y cuidadores.

–           Es recomendable mantener la vivienda con la decoración que el enfermo conoce y retirar muebles que obstaculicen el caminar o propicien una posible caída.

–           Se debe controlar, por parte del cuidador o familiar/es, la medicación para que se haga un uso correcto de la misma.

–           Es recomendable realizar una dieta variada rica en verduras, frutas, frutos secos, fibras, y proteínas en general. Pueden necesitar ayuda para comer y beber por tanto debemos ser pacientes y organizados, y no ir con prisas cuando les toque comer.

–           Mantener algún tipo de actividad física, como por ejemplo saliendo a pasear.

–           Es muy importante mantener unas rutinas con el paciente: Después de desayunar ir a pasear, comer en casa, por la tarde realizar alguna actividad, antes de cenar ducharse…

–           Mantener las actividades de ocio y socialización evitando ambientes muy ruidosos. Podría organizarse con fisioterapeutas, amigos y familiares tardes de conversación, juegos, etc.

–           Vigilar la higiene, cuidado bucal, baño, aseo, cuidado de las uñas y de los pies.

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Para su bienestar y el de las familias, se aconseja realizar un programa de estimulación integral (cognitiva, física y funcional) en centros de día especializados como por ejemplo los Centros Mente.

MANUALIDADES PARA HACER EN FAMILIA

Con el otoño apetecen más los planes en casa, compartir momentos en familia y porque no, realizar manualidades juntos que además de entretener os servirán para interactuar y crear objetos de regalo, decoración y mucho más!

Aquí os damos una ideas, ahora sólo falta que os animéis y os pongáis a ello durante el fin de semana 😉

PINTAR PIÑAS

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(Imagen vía habitissimo.es)

HACER UN COLLAGE CON LAS HOJAS DE LOS ÁRBOLES

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(Imagen vía krokotak.com)

CREAR TARJETAS PERSONALIZADAS PARA CENAS

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(Imagen vía Pinterest)

PERSONALIZAR MACETAS

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(Imagen vía and-other-things.com) 

LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS Y LA TERCERA EDAD

Nos quejamos en muchas ocasiones de que estamos demasiado enganchados a las nuevas tecnologías: Teléfono móvil, juegos on-line, Tablet, portátil… Sistemas que invitan al individualismo y menos a integrarse en sociedad y compartir una simple conversación en la terraza de una cafetería.

No obstante, no todo son críticas y quejas, ya que gracias a estas nuevas aplicaciones la calidad de vida de muchas personas ha mejorado considerablemente y en muchas ocasiones sirven de gran ayuda para familiares, cuidadores y pacientes.

Recientemente, y con motivo de la celebración del Día Mundial del Alzheimer leíamos la noticia de que una joven de 12 años había creado una aplicación para mantener el contacto con su abuela, enferma de Alzheimer. “Timeless” que así se llama la aplicación, está todavía en proceso de pruebas, pero pretende facilitar la vida de los pacientes de Alzheimer, incorporando alarmas, fotografías de sus seres queridos, etc. Con el fin de que los tengan presentes en la pantalla y no se olviden de sus caras fácilmente. Una gran iniciativa sobre teniendo en cuenta que la joven creadora cuenta sólo con 12 años de edad.

Por otro lado, una firma japonesa de calzado ha creado unos zapatos que integra un GPS para localizar a adultos mayores con demencia. El objetivo es que en caso de que estas personas que sufren las primeras fases de una enfermedad se despisten y puedan perderse, el dispositivo geolocalizador envía notificaciones a los smartphones informando de que el paciente se está alejando más de 100, 200 o 500 metros de su domicilio.

Info http://www.lavoz.com.ar/

http://www.gonzoo.com/nuevas