LA IMPORTANCIA DE MANTENER UNA ACTIVIDAD FÍSICA Y MENTAL A PARTIR DE LOS 50 AÑOS

La esperanza de vida es cada vez mayor y se calcula que en pocos años, el tramo de edad más numerosa en la sociedad será el comprendido entre los 60 y los 70 años. Curiosamente a esta edad, es cuando las capacidades intelectuales y físicas se ven más afectadas ya que disminuye el esfuerzo intelectual así como la actividad física.

No obstante, cruzada la línea o no, proponemos una serie de rutinas y ejercicios físicos que hasta los más perezosos pueden hacer, pero eso sí, con un poco de constancia y sacrificio.

Recordemos que para conseguir que sea un hábito nos debemos esforzar, y no tirar la toalla, durante al menos 21 días.

¿Preparados? Aquí va un listado de 10 acciones que nos ayudarán a mejorar la calidad de vida de nuestros “mayores” y de nosotros mismos.

  • Caminar
  • Montar en bicicleta al aire libre o estática
  • Natación
  • Taichí
  • Leer cada día
  • Hacer crucigramas
  • Dormir lo suficiente
  • Risoterapia
  • Cocinar
  • Dedicar unos minutos diarios a relajarse, meditar2¿Qué nos recomiendas tú?

MENTE AYUDA A LOS FAMILIARES QUE TIENEN UN ENFERMO DE ALZHEIMER

El papel de los familiares es crucial en cualquier tratamiento y técnica con el paciente y por ello, con la colaboración de la Fundación Mente, se realizan sesiones de autoayuda donde se tratan las emociones, la relajación, la formación sobre la enfermedad y otras pautas y consejos para mejorar la calidad de vida del paciente y la de su cuidador principal.

La ventaja principal es que nuestros centros están dirigidos por especialistas en demencias, lo que nos permite además de cuidar de ellos, potenciar las terapias no farmacológicas. El personal que trabaja con nosotros recibe una formación continuada por parte de neurólogos y neuropsicólogos que además organizan los diferentes talleres a partir de la etapa en que se encuentra el paciente respecto a la enfermedad. Todo ello podemos llevarlo a cabo gracias a que hacemos hincapié al bienestar del paciente, el cual siempre estará receptivo a ejercitar su mente.

En nuestros centros de día terapéuticos se combinan las técnicas de estimulación cognitiva con psicomotricidad y terapia ocupacional. De forma individualizada se aconseja y se adapta a cada paciente, mediante una valoración inicial, en el grupo más adecuado para que trabajen de forma homogénea. Por ello disponemos de diferentes centros cada uno de ellos especializado en una fase de la enfermedad, con plazas de carácter privado y concertado (más de 50 plazas de dicho uso, que se pueden solicitar a través de la Ley de dependencia).

Además de nuestra trayectoria nos avala el Certificado ISO, que en 2011 fuimos el primer centro de día concertado de las Baleares que lo obtuvo, lo que garantiza nuestro sistema de gestión y el cumplimiento de los requisitos de calidad de nuestros servicios.

 

7 SUPER ALIMENTOS PARA CUIDAR DE TU CEREBRO

El stress, el trabajo, la actitud personal que cada uno afronta en su día a día… son muchísimos los factores que afectan a nuestro estado de ánimo, y como siempre, la salud es uno de los temas que más preocupan y en el que más tiempo invertimos para mantenernos en un estado mental y físico óptimo.

Nuestras capacidades pueden ir empeorando conforme pasan los años, por eso os presentamos una serie de alimentos para que incluyas en tu dieta y así, ayudar a mantener el cerebro en mejor estado, con más capacidades y por más tiempo.

¡Toma nota de los 7 magníficos!

1-Frutos Rojos

Son alimentos que destacan sobre todo por ser antioxidantes, además protegen los vasos sanguíneos y el sistema neurológico, ayudando a evitar o retrasar enfermedades degenerativas del cerebro, como por ejemplo el Alzheimer.

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2-Aguacate

Además de ser antioxidante contiene Omega3 que ayuda a proteger el cerebro del desgaste prematuro. Un alimento alto en fibra y sodio entre otras muchas más propiedades.

3-Las Nueces

Contienen un alto porcentaje en ácido fólico que impide que aumenten en la sangre los niveles de homocisteína, que suponen un factor de riesgo en los accidentes cerebrovasculares.

4-Tomates

Contiene licopeno, un antioxidante muy eficaz contra los problemas del cáncer que causan los radicales libres y que ayuda a prevenir muchas enfermedades.

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5-Semillas de Chia

Incorpora estas semillas en yogures, batidos, ensaladas… Son antioxidantes y cuentan con altas dosis de fibra, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3, que previene el envejecimiento de los tejidos.

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6-Té verde

Este tipo de té es muy saludable ya que protege a las células y ayuda con ello a prevenir enfermedades cardiovasculares y que afectan al cerebro.

7-Brócoli

Potencia la memoria, es un alimento que contiene alto contenido en yodo, potasio y magnesio. Tiene además propiedades antiinflamatorias, es cardiosaludable y un alimento con un alto poder anticancerígeno.

Incluye estos alimentos en tu dieta y además de descubrir nuevos sabores y recetas, mejorarás el estado de tu cerebro y tu cuerpo lo agradecerá.

 

LA GIMNASIA MENTAL COMO TERAPIA DE LA ENFERMEDAD DEL ALZHEIMER

En los centros de día terapéuticos MENTE llevamos más de 15 años trabajando con enfermos de Alzheimer y otras demencias.

Como centro especializado en la terapia integral y pionero en las islas, con nuestra experiencia profesional, ponemos a disposición de nuestros pacientes varios centros de día, además de centros de estimulación cognitiva.

Trabajamos con un método basado en la neuroplasticidad cerebral, la reserva cerebral y los principios de rehabilitación neuropsicológica. De esta manera, a través de un programa de estimulación cognitiva integral, tratamos de mantener de forma óptima las funciones cognitivas que se ven afectadas por el proceso de deterioro de la enfermedad, al mismo tiempo que se previenen las alteraciones de conducta y se ofrecen programas de apoyo al familiar.

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La intervención se realiza de forma global para motivar al paciente y hacerle partícipe de forma activa en la realización de actividades orientadas a estimular las funciones intelectuales, integrándolo en un grupo para potenciar la socialización.

La importancia y los resultados de los tratamientos están estrechamente relacionados con la fase de la enfermedad del paciente. Por ello, es muy importante acudir a los centros de día MENTE en fases iniciales o leves de la enfermedad para retrasar lo máximo posible que la enfermedad avance (Alzheimer, Parkinson…) Y mejorar la calidad de vida del paciente gracias a los ejercicios y las actividades que se realizan, dirigidas siempre por profesionales.

DÍA INTERNACIONAL DE LA FAMILIA

Cada 15 de mayo se celebra este día internacional desde 1994 por la Asamblea General de Naciones Unidas, que este año tiene como objetivo garantizar una vida sana y promover el bienestar para todos, independientemente de la edad.

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La celebración de un día como éste es la ocasión perfecta para promover la concienciación y un mejor conocimiento de los procesos sociales, económicos y demográficos que afectan a este importante núcleo de la sociedad. Y gracias a este día muchas empresas, asociaciones y colectivos realizan actos de sensibilización para dar altavoz a la importancia del papel de las familias: Conferencias, cursos, artículos periodísticos… Un foco de atención para informar e intentar garantizar el bienestar de sus miembros, como su educación y cuidado.

Pero todos podemos aportar nuestro granito de arena, por ejemplo compartiendo en redes sociales lo que te gusta de tu familia con el hashtag #DiadelaFamilia

Aquí compartimos algunos que hemos encontrado ya por la red…

“¿Qué puedes hacer para promover la paz mundial? Ve a casa y ama a tu familia.- Teresa de Calcuta. #DiaDeLaFamilia”

“Tener un hogar a quien querer se llama: #Familia…- #DíadelaFamilia”

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O también organizando con la familia un evento, una comida familiar… Cualquier excusa es buen apara reunirse y pasar tiempo de calidad con lo que tú más quieres.

MENTE ES UN CENTRO PARA LA ENFERMEDAD DE ALZHEIMER EN FASE LEVE

Los centros Mente, especializados en la estimulación cognitiva del paciente con problemas de memoria, están demostrando su efectividad para mejorar la enfermedad de Alzheimer en las fases leves y moderadas de la enfermedad.

La mayoría de estudios con este tratamiento, como el que se realiza en nuestro centro (estudio Mente) incluyen pacientes en esta fase de la enfermedad y no en fases avanzadas, donde el rendimiento de la terapia es mucho menor. Últimamente estamos viendo llegar a los pacientes a los Centros Mente en una fase muy avanzada de la enfermedad, cuando las posibilidades de estimular su memoria son mínimas o nulas.

CENTROS DE DÍA MENTE - MALLORCA
CENTROS DE DÍA MENTE – MALLORCA

En los pacientes en fase avanzada, se ha perdido la oportunidad de conseguir los principales objetivos de la estimulación cognitiva: retrasar la evolución de la enfermedad, mejorar la autoestima y las relaciones con los cuidadores.

Debemos intentar cambiar el concepto de los centros de día; más que guarderías, deberían ser colegios donde mantener la actividad mental el máximo tiempo posible. En muchas ocasiones es el agotamiento de los cuidadores lo que propicia la remisión de los pacientes a un centro de día.

¿Quieres conocer cuál es el mejor tratamiento para tu familiar? Acércate a vernos y te explicaremos cómo trabajamos y lo que ofrecemos a nuestros pacientes y sus familiares.

Musicoterapia

 

La musicoterapia utiliza la base córporo-sonoro-musical como medio o elemento clave en su abordaje, en un proceso terapéutico, con un paciente o grupo de personas, para facilitar y promover la comunicación, favorecer la socialización y mejorar la calidad de vida de las personas asistidas.
En personas con Alzheimer se habla mucho que reconocen las melodías, pero en musicoterapia tenemos otros objetivos a trabajar y una mirada diferente hacia las personas… queremos que sean activos y protagonistas de sus vidas en la medida que puedan. Estimulamos la memoria, la concentración, atención… fomentamos la imaginación, el juego, el vínculo, la relación con el medio, elecciones, despertamos la motivación…
Les ofrezco este Trailer, (esperamos el documental completo para mediados de octubre) donde acerco un poquito de mi hacer musicoterapéutico en el Centro Mente, en Palma de Mallorca. Soy Gabriela Guaglione, Musicoterapeuta Universitaria, desde hace mas de 20 años.

 

ESTUDIO SOUVENAID

Nuestro grupo en colaboración con otros Centros Neurológicos públicos y privados de Mallorca, pone en marcha un estudio sobre la efectividad del producto terapéutico “ Souvenaid”.

Se trata de una combinación registrada de sustancias que han demostrado efectividad en la fase leve de la Enfermedad de Alzheimer. Por sus características precisa receta médica aunque NO tiene efectos secundarios y puede y debe utilizarse conjuntamente con otros tratamientos para la Enfermedad de Alzheimer.

Interesa especialmente comparar grupos con y sin este complemento y su combinación con otras terapias utilizadas en la Enfermedad de Alzheimer como son la estimulación cognitiva y la terapia ocupacional.

El Dr. Juan García Caldentey dirigirá el estudio diseñado para comprobar si compensa el esfuerzo económico de tomar el preparado alimenticio durante un mínimo de 3 meses comparado con el esfuerzo de realizar terapias complementarias.

Secundariamente se valorará el efecto de la combinación del preparado con las terapias y cual de ellas es más efectiva para retrasar la demencia e incapacidad en la Enfermedad de Alzheimer.

SI ESTAN INTERESADOS EN PARTICIPAR EN ESTE ESTUDIO, PONGANSE EN CONTACTO CUANTO ANTES CON NOSOTROS LLAMANDO AL TELEFONO 971-719184

CAMPAÑA DE PREVENCION

SUBVENCIONADA POR LA Fundación MENTE

Durante todo el año 2014, nuestro centro ha lanzado una campaña de prevención de Enfermedades Neurológicas.

– Si tiene cualquier seguro privado, la consulta preventiva se realiza a cargo de su seguro.

– Si no tiene seguro privado, puede acceder a nuestra consulta con un 50% sobre el precio habitual durante el periodo de la campaña (Enero a Diciembre 2014). Para ello, basta que indique al pedir hora telefónicamente al teléfono 971-719184 la clave “campaña de prevención” y la consulta neurológica tendrá un coste de 35€ ( en vez de 70 ) durante todo el año 2014.

“PREVENIR ES MEJOR QUE CURAR”. NO ESPERE A QUE SOLO PODAMOS DARLE UN DIAGNOSTICO.