¿Sabías que la risa ayuda a mejorar la tensión arterial, aporta más oxígeno y hace mover más de 400 músculos?
Desde hace unos meses en los Centros Mente ofrecemos diferentes talleres a nuestros pacientes y uno de ellos es el Taller de Risoterapia.
Los beneficios principales que se obtienen con la actividad de este taller son:
- Actividad física, ya que al reírnos, activamos nuestro cuerpo, estimulamos los músculos, estirando también los huesos de las cervicales y la columna vertebral.
- El acto de “llorar de risa” nos permite limpiar los ojos con las lágrimas derramadas, y además despejamos la mente y hasta eliminamos toxinas.
- Cuando reímos, oxigenamos todo nuestro cuerpo, puesto que la inhalación de aire en los pulmones se duplica y esto ayuda a oxigenar nuestra piel todavía más.
- Con la risa liberamos endorfinas y obtenemos un efecto analgésico.
- Es el mejor remedio para aliviar síntomas de estrés, ansiedad, depresión y mejorar la autoestima.
- Potencia muchísimo la capacidad intelectual y las relaciones sociales, gracias a juegos y actividades se invita a la cooperación entre compañeros, a la proximidad y aflorar sentimientos de amistad y amor.
¿Necesitas más razones para empezar a probarlo? 😉